今はストレス社会と言われています。

会社、学校、子育て、人間関係、

ありとあらゆるところにストレスの原因はありますよね。

皆さんは、自分に合ったストレス解消法はお持ちですか？

私がたまによくやるのは・・・・

「思いっきり大声を出す」なんてことですかね(笑)。

いろいろ調べてみたところ
仕事や家事などでも忙しい人でも

とりあえず実践できそうな簡単に取り組める感じの
ストレス解消法でおススメなのはこんなものです。
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この頃はすっかり春めいてきて
暖かい日も感じられますね。

ただ、まだ日によっては寒暖差の激しい時期ですから、
体調の崩しやすい時期でもあります。

特に、今のような季節の変わり目は「自律神経」という
人間の体温調整などを司る器官のバランスを崩し

それに加えてストレスが重なり
「自律神経失調症」と呼ばれる症状を発症してしてしまう人もいるようです。
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